Sturz auf’s Knie
Am 28.12.2024 bin ich bei einem kleinen Spaziergang ganz doof gestolpert und auf mein rechtes Knie gestürzt. Nach 2 Tagen Schonung schien es wieder ok zu sein. Am 9.1.2025 wache ich morgens mit massiven Knie-Schmerzen auf. Gefühlt hatte ich mir in der Nacht das Innenband gezerrt (was natürlich nicht sein kann). Also habe ich mein Bein geschont. Die Schmerzen entwickelten sich diffus, mal mehr, mal weniger, mal innen, mal aussen. Sie waren nicht genau zu lokalisieren. An manchen Tagen ging es besser, an manchen schlechter.
Irgendwann war ich dann im MRT und bekam für 2 Wochen eine Knie-Orthese verordnet, um die Neigungswinkel des Knies einzuschränken.
Letztenedlich habe ich mein Knie 3 Monate lang geschont. Habe mich möglichst wenig bewegt und Treppensteigen vermieden, bzw. das Bein nachgezogen. Fahrradfahren war natürlich komplett gestrichen.
Ende März bin ich dann wieder gestartet. Ich fahre aktuell noch mit deutlich mehr elektrischer Unterstützung, um das Knie zu schonen. Die Strecken weiten wir langsam aus.
Ein neues Problem
Es passt nichts mehr. Alles was ich in den letzten Jahren optimiert habe, funktioniert aktuell nicht. Mir tut nach 5km der Allerwerteste weh, das kenne ich garnicht. Mir schlafen die Hände ein. Mir schlafen die Zehen ein. Und in Schulter und Ellbogen habe ich auch Schmerzen.
Das alles ist extrem frustrierend, vor allem weil ich garnicht weiss, wo ich anfangen soll.
Eigentlich haben wir vor, in ca. 8-10 Tagen zwei intensive Fahrrad-Tage einzulegen. Wie das aktuell funktionieren soll, ist mir ein Rätsel.
Nachtrag am 14.4.
Ich habe in meiner Verzweiflung meinen alten Selle Royal Sattel montiert und bin mit diesem gefahren. Es hat funktioniert! Ich war an zwei Tagen über 48 und 52 Kilometer unterwegs und hatte keinerlei nennenswerte Beschwerden. Top!